離れて暮らす親の「ケア未満期」にできること。見守りと安心のつくり方

「うちはまだ大丈夫だから」

電話の向こうでそう言う親の声に、ほっとしながらも、なんとなく胸がざわつくことはありませんか。

離れて暮らす親が元気でいてくれるのは嬉しい。
けれど、「まだ大丈夫」って言葉の奥に、少しずつ変わっていく日常を感じ取ることもある。

介護には早いけれど、放っておくのも気になる。
そんな「ケア未満期」こそ、どう関わっていくかで、これからの親子の距離が変わっていく気がします。

離れて暮らす親との「ケア未満期」ってどんな時期？

「まだ元気だけど、なんとなく心配」
そんな時期が、まさに“ケア未満期”なのかもしれません。

介護や見守りサービスを使うほどではないけれど、
なんとなく気になることが増えてくる。

• たとえば——
• ・同じ話を何度もするようになったり
• ・外に出る回数が減ったり
• ・郵便物がそのままになっていたり

ひとつひとつは小さなことだけど、
「今までとちょっと違うな」と感じる瞬間が増えていく。
その違和感に気づけている時点で、もう見守りが始まっているのかもしれませんね。

離れて暮らす親との“ケア未満期”に意識してみたいこと

①「頻度」より「心地よさ」

毎週きっちり電話することが目的になると、ちょっと息が詰まるんですよね…。

ちさと

モヤコロ

そうだね。
たとえ短くても、「今日も笑えたな」と思える会話の方が、ずっと長続きするよ。

「元気？」「何かあった？」の代わりに、
「最近おいしかったものある？」なんて聞いてみると、
親の表情がふっと緩むこともあります。

“連絡する”より、“つながる”を大事にしてみる。
それだけで、お互いに気持ちが楽になる気がします。

②「困りごと」より「関心ごと」を

「何か困ってることない？」と聞くと、
「別にないよ」と返ってくること、ありますよね。

うちは「ない」って言いながら、翌週「電球切れたけど脚立ないのよ」とか言ってくるタイプです。

ちさと

モヤコロ

あ〜、「困ってる」を後出しするパターンですね。

（優しさ試験、実施中かも…）

そう、それ！「言わなくても察してくれる娘」になってほしい圧…！

ちさと

実は、困っていると認めるのは、親にとっても勇気のいること。
だからこそ、もう少し軽い話題から入ってみるのも手です。

たとえば、同じテレビ番組を一緒に見て感想を話す。
昔好きだった食べ物の話をしてみる。

そんな日常の会話から、
「実は最近ね…」と話してくれることがあります。
“心配”より“共感”が先にあると、
親の気持ちもやわらぐのかもしれません。

③「やってあげる」より「一緒にやる」

「大丈夫」と言われても、心のどこかで不安になる。
そんなとき、つい全部やってあげたくなること、ありますよね。

でも、手を出しすぎると「まだできるのに」と反発されたり。
そんなときは、“一緒にやってみようか”くらいの距離がちょうどいいのかもしれません。

オンラインで書類を確認したり、
病院の予約を一緒に見たり。
支えるというより、隣に立つ。

その感覚で関われたら、
お互いのプライドも心地よく守られていく気がします。

離れて暮らす親との「ケア未満期」でやりがちなすれ違い

「心配しすぎてしまう」こと

「ちゃんと食べてる？」「病院は？」

良かれと思って言ったことが、
親には監視されているように聞こえることも。

そんなときは、「どうしてるのか聞きたくて」くらいのトーンで。
確認じゃなく関心として伝えるだけで、受け取り方が全然違ってきます。

「忙しさで後回しにしてしまう」こと

元気そうだから大丈夫だと思っていたら、少しの間にすっかり変わっていた。
そんな経験、あるかもしれません。

何もない時期こそ、話しておくことが大事。
未来のための準備というより、「今の安心を積み重ねる時間」と考えてもいいのかもしれません。

離れて暮らす親との会話に、“意図”を添える

「言いたいことがあるのに、うまく伝わらない」
「言えば角が立ちそうで、結局黙ってしまう」

親子だからこそ難しいことって、案外多いんですよね。

私たち、となりの取次屋の 意図電話 は、
そんな微妙な間をやわらかく取り次ぐためのサービスです。

親を変えるんじゃなく、伝え方を変える。
それだけで、関係の空気が少しだけ軽くなる。

直接だと角が立つ話も、
誰かが クッションになって伝えてくれる——

そんな方法も、あっていいと思うんです。

離れて暮らす親との関係を、ゆるやかに整えていこう

ケア未満期は、「まだ大丈夫」と言える貴重な猶予の時間。

でも、その“まだ”のうちにできることが、
これからの安心を作るのかもしれません。

大きなことじゃなくていい。
短いメッセージでも、ささやかな会話でも。
細く、やさしく、糸をつなぐように。

モヤコロ

「見守る」より「結ぶ」を意識してみるといいかもしれないよ。

糸をゆる〜く伸ばしておくと、何かあった時、ちゃんと届く声になるからね。