あなたの診断結果は
「電池切れで
鳴らないラジカセ」タイプ
——気持ちを伝えるのを
いつの間にかあきらめていた
「伝えたいのに、言葉がうまく出てこない」
そんな瞬間はありませんか？
あなたが黙ってしまうのは、
気持ちを言葉にする力がないからではありません。
「どうせ伝わらないかもしれない」
「話さないほうが安心だ」
——心が、そっとそう判断してきたからです。
子どものころに、
- 話を途中で遮られた
- 正しさで押し返された
- 静かにしているほうが“いい子”だった
こうした小さな出来事が積み重なると、
人は自然と 黙っていたほうが傷つかない と覚えていきます。
本当はちゃんと声を出したかったし
つながりたかった。
でも、そのときのあなたにできる
いちばん安全な方法が、
“言葉をしまうこと” だったのです。
それは弱さではありません。
逃げでもありません。
あなたが自分の心を守るために、
とっさに身につけてきた、
とてもやさしい生き方なのです。
ラジカセはね、壊れてたんじゃない。
ただすこし疲れていただけ。
ラジカセタイプの特徴
- 「どうせ届かない」と先にあきらめる
- 人といると疲れるが、ひとりは寂しい
- 気持ちを言葉にする前に止まる
- 「大丈夫」が口ぐせ（本当は違う）
- 平気なふりがクセになっている
これらはすべて、長い時間をかけて形になった
「反応のクセ」（＝親子グセ） の影響かもしれません。
親とのやりとりの中で
気づかないうちに身についたクセだよ。
誰かが悪いという話ではないんだ。
反応のクセは、こうして芽ばえていく
子どものころの家庭は
最初の人間関係の教室でした。
そこで
・話す前に空気を読む
・強く否定される前に黙る
・心配をかけまいと平気なふりをする
そんな“身を守る判断”が
あなたの中で少しずつ形になっていきました。
そして、一度身についた反応は
大人になってからも自然と働き続けます。
むずかしく聞こえる？
要するにね、
昔のクセが今も心を守ってくれているということさ。
思いがけないザワつきの正体
たとえば
親との電話のあと、理由がわからないのに胸がざわつく。
何気ない一言が、妙に重く残る。
その「説明しづらいザワつき」は
いつものクセで反応した自分と
本当はそうしたくなかった自分の差に
心が気づいたサインなんです。
ラジカセタイプ特有の怒りの３層
ラジカセタイプの怒りは
声を荒げるものではありません。
静かに、そっと積もる種類の怒りです。
🔝 表層（行動）
平気なふり、無反応、話題を変える
↘ 中層（感覚）
あきらめ、無力感、「どうせ伝わらない」という感覚
💬 深層（願い）
わかってほしかった、まず受け止めてほしかった、つながりたかった
怒りの奥には、必ず「願い」がひそんでいます。
小さな願いが
そっと息をひそめているんだよ。
願いが見えると、どこに力を使えばいいかがわかる
願いに気づくと
コミュニケーションは「我慢する／ぶつかる」の二択から解放されます。
・無理しない伝え方を選べる
・話すタイミングを変えられる
・距離をとることも肯定できる
どれも、距離を保ちながらつながり続けるための選択肢です。
その選択肢を見つけるカギになるのが
ーー本当は何を大事にしたかった？
という問い。
自分の願いに気づけるようになると
心がすっと落ち着き
少し楽な関わり方が見えやすくなります。
親以外の人間関係にも同じパターンが出やすい理由
願いをしまうクセは、親との関係だけでなく
日々の人間関係にもそっと反映されることがあります。
・恋人や友人に本音を出せない
・仕事で断れない
・つい「大丈夫」と言ってしまう
・優しさを受け取りづらい
これは
子どもの頃に覚えた “慣れた反応” が
気づかないところで今も働いているだけなのです。
ぜんぶ、あなたが生き抜くために
身につけたサバイバル術みたいなもの。
ほんとうによくがんばってきたんだよ。
まとめ
あなたに伝えたいメッセージ
あなたは、言えない人ではありません。
言わないほうが安全だった人 です。
これまで選んできた反応には、
ちゃんと理由がありました。
まずは、
いまのままの自分で大丈夫だったのだと
理解してあげてください。
そのうえで、いま感じているしんどさを
少し軽くする“扱い方”もあります。
あなたが変わる必要はありません。
ただ、心のクセとやさしく付き合うためのヒントはあります。
そのヒントは
怒りを押し込めることではなく
本当の気持ちをそっと思い出すところから始まります。
言葉にならなかった気持ちは、
ちゃんとあなたの中で待ってるよ。
あせらず、ゆっくりでいいんだ。
“願いを見つける7つの問い”をご用意しています
📘仮：《ちゃぶ台を返す前に。“まだ自覚していない本音”を言語化する７つの問い》
怒りやモヤモヤの奥に残っている本音を
整理するための７つの問いをまとめました。
これは
取次屋が「ちゃぶ台ワーク」と呼んでいるもので
気持ちをひっくり返して見てみる…
そんな軽いワークです。
✓ 誰かを責めるものでも
✓ あなたを変えさせるものでも
✓ 行動を急かすものでもありません。
問いに向き合っていくと
「こんな関わり方も選べるのかもしれない」という選択肢が自然と見えてきます。
興味が向いた時に、そっと開いてみてくださいね。
あなたの気持ちが
軽くなるためのものだからね。